Ромацкий Валерий Владимирович Врач-психотерапевт

По меньшей мере, удивительно: ощущение счастья многих людей измеряется в граммах. Или в килограммах. Сколько же грамм необходимо сбросить или набрать для состояния истинного благополучия?

Нелепость и абсурд, заблуждение и нонсенс полагать, что ощущение жизненного благополучия людей, имеющих избыточную массу тела, измеряется в килограммах.

Да, существует такое понятие, как идеальный вес. Вероятнее всего эти данные необходимы для неких статистических нормативов и выявления эталона. Но что такое эталон? Эталон килограмма, например, хранится в замке города Севр недалеко от Парижа. А где хранится эталон идеальной фигуры?

Задача. Я встала утром на весы, и мое настроение на весь день было испорчено. А моя подруга, встав на весы, получила заряд бодрости до вечера. Вопрос. Почему так? Ответ. У меня сегодня — плюс полкилограмма. У подруги — минус полкилограмма(мой вес сегодня — 86 кг, вес моей подруги — 86 кг).

Мы предлагаем отойти от норм, статистики, общепринятых правил цифрового благополучия и начать просто жить. Чувствами, эмоциями, ощущениями.

На наш взгляд, существует такое понятие как уютный вес, комфортный вес. Тот вес, в котором вы себя хорошо чувствуете. Тот вес, который вы определяете, еще не вставая на весы. Проверять свое настроение по какому-то аппарату просто нелепо!

Возможно, стоит начать дружить со своим телом и доверять своим чувствам. Тема это глубокая, поскольку за ней кроется и восприятие себя в этой жизни, и понимание того, чьей жизнью Вы живете сегодня, и отсутствие времени на себя и прочее, прочее, прочее.

Вероятнее всего, в начале путешествия к стройной фигуре, вы можете лишь обозначить примерный вес вашего стройного тела. А окончательный выбор совершите в тот момент, когда почувствуете себя стройной или стройным.

Есть банальная истина об индивидуальности человека. Пусть и выбор массы тела будет индивидуален по ощущениям и чувствам. А формулы оставим ученым для статистических исследований.

Итак. Если я себя хорошо чувствую в определенном весе, если мне не мешают лишние килограммы, если в данном весе я получаю максимум удовольствий от жизни, если мне легко, уютно, комфортно — это мой вес. Я встречал множество людей, которые имели намного больший вес, чем им было предписано, и при этом чувствовали себя стройными.

И еще один нюанс. Позвольте своему весу меняться. На полкилограмма, даже на килограмм. А в некоторые дни и до двух. Это естественно, поскольку вы живете.

Из беседы психотерапевта и клиента во время группового тренинга: П: - Как вы узнаете, что достигли желаемого результата? К: - Я встану на весы и увижу 64 кг. П: - Это все, что вам необходимо? К: - Да. П: - Вы будете счастливы? К: - Ну, конечно же! Психотерапевт отрезает полоску пластыря, пишет на ней крупными цифрами «64» и отдает клиентке со словами: «Наклейте это на окошко весов, встаньте на них, смотрите на число 64 и будьте счастливы уже сегодня!».