Я набрала вес из-за гормональных препаратов

                 Вес у меня набрался во время беременности и из-за приема гормональных препаратов. Мне мое состояние не нравилось: мешала лишняя тяжесть, я испытывала из-за этого серьезный дискомфорт.

                 Я пыталась самостоятельно решить эту проблему и избавиться от лишнего веса с помощью диет. Но у меня ничего не получалось. Ничего! Вес держался, как приклеенный. И я понимала, что он будет только прибавляться. А очень хотелось от него избавиться.

                 Я чувствовала, что попала в безвыходное положение. И от этой безысходности я решила обратиться в центр «Доктор Борменталь».

                 Кроме того, я понимала, что от лишнего веса серьезно страдает мое здоровье, и, сбросив ненужные мне килограммы, рассчитывала улучшить свое состояние.

                 Несмотря на то, что я обратилась к профессионалам, у меня было некоторое недоверие. Ведь я столько раз пыталась избавиться от лишнего веса, и ничего не получалось! Тем не менее, уже после первого занятия я поняла, что теперь у меня все получится. Не знаю, каким образом, но специалисты центра вселили в меня уверенность. Я поняла, что это по мне: минимум запретов, мне это понравилось. Я попробовала один день продержаться в предложенном коридоре калорийности. У меня получилось, и я решила продолжать.

                 Первые дни очень трудно было считать калории, я часто путалась, сбивалась, особенно, когда готовила сложные блюда, такие, как супы, но потом у меня все стало получаться. За три первых месяца я сбросила в общей сложности 15 килограммов, а в следующие три — ушли еще 10 кг. Я очень радовалась, когда вставала на весы и они показывали минус 800 граммов, но была ужасная паника, когда после праздников весы показывали плюс 600 граммов.

                 Я заметила, что меня все получается и вес идет вниз только, когда я все контролирую, тщательно считаю калории и стараюсь есть каждые четыре часа. После того как прошло полгода, я по совету психотерапевтов перестала считать калории. И поняла, что не могу на глазок регулировать свои порции. Вероятно, я «перебираю», потому что через два месяца «бесконтрольного питания» у меня было плюс два килограмма.

                 Думаю, я снова вернусь к подсчету калорий, этот способ снижения веса максимально мне подходит. Это не значит, что каждый раз буду высчитывать калорийность каждого блюда. Основные блюда в моем рационе уже давно просчитаны. Я знаю, сколько калорий в супе или во втором, которое я готовлю. И знаю, что на один прием пищи мне надо 200-300 килокалорий. Но я буду записывать все, что я считаю, и подводить итог каждый день. Уверена, что мне это поможет.

У меня было три важные цели, ради которых я все это затеяла:

1. Быть здоровой, избавиться от болезней, которые пришли с лишними килограммами. У меня уменьшилась одышка, я лучше себя чувствую.

2. Как можно больше двигаться и играть с моей маленькой дочкой. И теперь я могу вместе с ней кататься на лошадях.

3. Похудеть еще — хотелось бы до 75-80 кг — и родить второго ребенка. Это пока впереди.

Но теперь я знаю, что главное не сдаваться и верить, что все у вас получится. И тогда — получится. 

Ольга проходила курс в Дзержинске у Сергея Карпунина.